“天筋藏于目twitter 白丝，地筋隐于足”。对于地筋，在之前的著述中有提过（地筋历史著述）点击蓝色字体稽查往期著述。那么今天，咱们来说说天筋。
图片twitter 白丝
天筋藏于眼睛后方，天筋通，精气足，观念智力好，眼部疾病当然就会消退。像宽泛陨涕、眼睛涩疼、观念暗昧、白睛发黄、红丝布满、有异物感的一又友一定要养护晴天筋。这么能使肝血上达于目，有用减缓眼部疲困，改善眼部不适。为啥天筋能养血明目？
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东说念主体眼球上有上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌，眼球的天真运动依靠这6块肌肉的协同协作，这六块肌肉就属于中医“筋”的边界。天筋处于眼球后方，宽摇荡掸眼睛，或按揉眼部周围的相应穴位，王人有养护天筋的作用，不错养肝明目。因为“肝开窍于目”，咱们的眼睛要靠肝血来津润。要是肝血不及，第一就响应在眼睛里。而现时投入冬季，甚至肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，容易肝血不及，是以要调肝血。图片
思要调肝血就要先养筋，肝主筋，筋开了，血脉就会顺畅，长入肝脏气血，眼部问题智力获取改善。《黄帝内经》中提到：“骨正筋柔，气血以流”，这王人诠释着筋与气血的关连。是以，咱们不错通过刺激天筋来引发肝血，津润眼窍。天筋“柔”，肝血通，滋眼窍
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转天筋
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右手初始朝正上方举过甚顶，手臂伸直；手指发力向右向下画圆圈，再复原，眼唾手动；再换左手画圈，复原。这个手脚作念一遍，好像在10秒驾御，手指发力画圈时，眼睛和头王人跟入部属手指迁移。作念的经过中一定要防范手臂和手肘不要攻击，有节律地画圈，聚合精神，眼睛不要错过每一个定点。02
按揉天筋
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闭目，全身削弱，从眼眶上内源初始，从上内到上外，再从下外到下内，沿着眼眶用拇指指腹环形按揉眼眶，每次5分钟驾御。03
热敷天筋
街拍丝袜每天睡前，用热毛巾热敷眼睛10分钟，不错促进经络清醒，加快气血轮回，通开天筋淤堵。这套养护天筋的范例，中枢是让眼睛获取削弱的同期促进眼部血液轮回，对于缓解眼睛干涩、苦处以及疲困等不适症状有很好的限度。加上运动眼周穴位，让眼睛获取满盈的气血津润，对用眼过度，近视，老花，观念下落等多种眼部问题王人有很好的改善作用，眼睛不好的东说念主一定要作念。参考文件：
[1]矫俊东. ""肝主筋"表面在按摩临床中的期骗与通晓." 中华中医药学会按摩分会按摩学术疏浚会 2013.[2]胡祥瑞，张立萍. "肝主筋临床期骗举隅." 陕西中医 1:78-79.[3]孙玉信， and 高州青. "对"肝主筋"的意志及临床期骗体会." 中国中医基础医学杂志 25.11(2019):3.
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