乾坤错位，众生倒悬。念念运劲，又怕僵硬。念念收缩，又怕懈怠。硬了不是，太硬不成连绵。软也不是，太软筋衰骨颓。太极内劲，不硬不软之间，好似水银，韧劲流淌，绵千里圆柔，无过不足。霸气者夺，伶俐者巧，悟说念者中。体悟到中线了，劲智力细韧。劲捋细了，智力抻到骨子里。丝劲入骨，方为上乘。丝劲刺骨缝，游走穿百骸，方可证洗髓之功。抻的细，千里的稳，松的透。几个熏陶，多多揣摩。行拳时，盆腔会发烧，盆腔有了热能，丹田老到更纯。肩借着胛旋动，用膻中控膈肌。脚碾动时，臀肌助力自拍偷拍 探花，脊柱才有杠杆劲。行拳时，一层一层松，一层一层落，松的才更透，千里劲质料更纯。
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念念退又不舍，于是被东说念主拔根。念念进又不敢，势必错失良机。太极这种拳，有个听劲，能出有条有理，才算初学，合手久施行，则可听出重点。听劲指标是占位，偏千里则随，随曲就伸，皆是占位的常识。掤劲是球劲延迟，延迟拓展空间。有了空间，智力传导。能量这个东西，喜流动，厌停滞。畅通顺畅，心才愉悦，身才兴旺。打拳时，在圆活二个字上，多下功夫，智力不贪不欠，听出采选，知动知止，总共运化。太极拳骨子，既不是阴，也不是阳，是包罗阴阳的东西。筋骨与肌肉之间，有一层薄膜。此膜可波动，此膜可延迟，内压依靠膜的波动，传输到腠理百骸。抻筋拔骨，揉筋拧骨自拍偷拍 探花，最终指标是练到膜劲。
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行拳时，招式鬼出神入，皆会有一个外圈。它是掤的限度，是架子的旯旮。外圈与丹田，要作念到两相呼应，酿成齐心圆情状。丹田即是圆心，丹田小圈一旋，牵动脊骨臂筋，带动了大圈，作念圆弧畅通。外圈与丹田之间，隔着内腔空间，旋丹激勉内动，内压产生波动，犹如水波，不停向外圈扩散。这就好比，用一根手指，搅拌一大缸水，泛起激荡，一层层的，向缸沿扩散，这是诱掖诀要。拳至高阶，功架的外圈，不是固定不变的，而是由内而外，充满波动感。高阶的掤劲是，松千里圆活似水流，柔柔延迟永连绵。行拳时，丹田小圈旋揉，内压缓催饱读荡，或弧或圈，好似流体波动，诱掖至外圈，这是内家运劲要诀。太极宝塔原创著述，感谢关怀！
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